网球的反弹球技术详细讲解图片大全(网球的反弹球技术详细讲解图片)

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网球弹跳球技术详解(什么是弹球和弹跳球?)

首先,放球。

(用小球解释)

放小球跳球——只是为了打架。掌握放小球的微妙含义需要多年的训练和经验,但为了使你的网球技术多样化,花时间练习是值得的。

特性和功能。

放球的目的之一是在对手来回移动缓慢,网前技术不佳时,将对手从后场引至前场,创造进攻得分机会。另一个目的是在对手站在后场或大角度跑出球场时突然放球,使对手无法到位得分。深圳人寿。com掌握了放小球的技术,可以让其打法多变,让对手捉摸不透。

(2)动作要领

1.准备放小球时,击球前的准备动作与正反手相同。球拍向后拉,面向网侧,拍头高于假定的击球点。

2.向侧面击球。击球时拍面微开,动作轻柔。接触点在球的下部,这导致它向下旋转。用适当的向前拉或向上支撑将球击出,使球以适当的弧度落在对方靠近球网的场地上。

3.击球后身体重心跟随击球方向,用自然协调的动作完成后续动作。

(3)练习步骤。

1.多球练习,先定点练习,然后跑位练习。

2.底线是积极的。深圳生活网反手击球练习时,突然放了一个小球。

第二,篮板球。

(反弹球说明)

特性和功能。

弹跳球是被动到主动的过渡技术,主要用于反击被绊到脚的球,或在发球途中或上网时用铅球打凌空球来不及,被迫反击刚从地上弹起来的低球。它的显著特点是固定球拍的角度,用球弹起的瞬间力量反击。要想在场上占据主动,为网前拦截得分,必须掌握篮板球技术。

(2)动作要领

1.正反手反手握拍与网前截击相同,采用东方反手握拍或大陆握拍。

2.当判断球需要打反弹球时,迅速下蹲,重心下降。比如正手抢篮板球要用右脚转身向前跨步,并弯曲;反手反弹则相反。这时,身体前倾,保持平衡。后摆动作取决于球速和准备时间。一般在转弯时,后摆动作已经完成。

3.击球时,眼睛必须看着球,手腕固定在前臀,拍面微微张开,随着身体重心前移,球拍从下往上弹起击球,同时球微微向上旋转。

4.挥杆动作不宜过长,达到引球出球的方向就足够了。

(3)练习弹跳球的步骤。

1.在靠近土壤湿度的地方练习正手和反手弹跳球。

2.用送多个球的方法进行定位,用送到脚上的球练习弹跳球。

3.按照惯例,从后场跑到前场,在中场打篮板球。

三、容易犯的错误及纠正措施。

(一)后拍幅度过大,导致击球过晚或击球点向后。

纠正方法:

挥杆时,可以在身后放一个固定物来限制挥杆范围。

(二)没有完全弯曲膝盖和双腿,并放低重心击球。

纠正方法:

准备时,注意弯曲膝盖和双腿,而不是弯曲上半身,做动作时不要让身体波动太大。

(3)击球时,眼睛离开球,造成漩涡打击或未能击中球拍的甜蜜区。

纠正方法:

始终把眼睛盯着球,把球拍对准传入的球。

(4)击球时,手腕深圳生活网不够紧,造成击球无力。

纠正方法:

击球时注意手腕收紧和放松的交替。

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